© 2017-2019 Grün im Kopf - Ernährungsberatung Katharina Hinte

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Dein Wohlbefinden 

Herzenswunsch

ist mein

Willkommen zu meinen Coachings und Beratungen
Schön, dass du da bist. Ich freue mich, mit dir eine spannende Zeit zu verbringen. Hier findest du meine aktuellen Angebote. Wähle einfach dein passendes Angebot aus. Bei deiner persönlichen Beratung kannst du wählen, ob ich dich in deinen Räumlichkeiten besuche oder wir uns in meiner Beratung sehen. Hausbesuche tätige ich jedoch nur im Hamburger Gebiet. Der Vorteil für dich: Wir können direkt deine Lebensmittel anschauen und besprechen, was in deiner Küche gut und praktisch umsetzbar ist.
 
Wenn du neben den angebotenen Varianten eine andere Form von Beratung, Ernährungsplänen oder eine dauerhafte Begleitung wünscht, schreibe mir einfach ganz unverbindlich eine Nachricht KLICK
Geld-Zurück-Garantie 
Solltest du mit meiner Beratung nicht zufrieden sein, bekommst du die erste Sitzung zurückerstattet. Kein Risiko für dich, solltest du dich nicht wohlfühlen. 

DEINE ERNÄHRUNGSAUSWERTUNG

1 Beratungssitzung inkl. vorheriger Erfassung und Auswertung deines Ernährungstagebuchs | 80€

Du möchtest deine Ernährung professionell ausgewertet wissen und detailliert erfahren, wo deine Stärken liegen und wo deine Ernährung noch ausbaufähig ist? Du wünscht dir fundierte Informationen, Tipps und Strategien rund um deine Ernährung? Du suchst Anregungen, um dauerhaft gesund und präventiv dein Leben zu gestalten? Hier bekommst du 1 Stunde individuelle Beratung, dazu werte ich dir im Vorfeld umfassend dein zweiwöchiges Ernährungstagebuch aus. Ich gebe dir speziell auf dich angefertigte Hinweise und Tipps für deine persönliche Ernährungsoptimierung. Noch dazu erhälst du im Anschluss eine Zusammenfassung als PDF-Dokument mit weiteren Anregungen und Rezepten, in dem du immer mal wieder stöbern kannst.

DEIN ERNÄHRUNGS - BOOST

pro Beratungssitzung | 65€

In deiner Ernährung bist du dir größtenteils sicher, du hast jedoch ein paar grundlegende Fragen? Du möchtest fundierte Informationen, Tipps und Strategien rund um deine Ernährung? Du hast Fragen zur rein pflanzlichen Ernährung oder du suchst Anregungen, um dauerhaft gesund und präventiv dein Leben zu gestalten? Du möchtest eine Beratung bei einem Einkaufsgang? Oder einen Küchencheck bei dir zu hause? Dann bist du hier genau richtig. Gemeinsam optimieren wir deinen Alltag.

BLUTTEST FETTSÄURE ANALYSE

zweiteilige Beratung inklusive Bluttest | 120€

Für einen unbeschwerten Alltag ist es für unseren Körper wichtig, einen ausgeglichenen Fettsäurehaushalt zu besitzen. Essentielle Fettsäuren können sowohl Entzündungen entgegenwirken, allerdings leider auch entzündungsfördernd sein. Um dieses Verhältnis zu optimieren ist es ratsam, das persönliche Fettsäureprofil von Arachidonsäure (Omega 6), α-Linolensäure (Omega 3) sowie deren für uns funktionsfähigen Formen DHA und EPA festzustellen. Mit einer gezielten Förderung von Omega 3, DHA und EPA reichen Nahrungsmitteln kann das Verhältnis verbessert und Entzündungspotenzial verringert werden. In einer ersten Beratung nehmen wir deine Essgewohnheiten von Omega 6 und Omega 3 haltigen Lebensmitteln auf. Zudem führen wir einen Bluttest durch (dies ist schmerzfrei, ganz einfach und erfolgt nur durch einen kleinen Pieks in die Fingerkuppe). Nachdem der Test von mir zu einem unabhängigem Labor eingeschickt wurde und ich deine Ergebnisse habe, treffen wir uns zu einer Auswertung und folgenden Beratung wieder. 

RUNDUM SORGLOS PAKET

Du bekommst eine Premiumbegleitung, bei der du dich um nichts kümmern brauchst. Innerhalb von 10 individuellen Einzelcoachings im Hausbesuch gehen wir unser Motto an:

Keine kurzfristige Strategie ist gut genug für dich, um eine langfristige Lösung für dich zu sein. Ich begleite dich dauerhaft, wenn du Schritt für Schritt deine Gewohnheiten änderst. Wir machen keine halben Sachen. Wir setzen den Fokus auf langfristigen Erfolg. Dabei ist die Integration in deinen Alltag und dein Umfeld besonders wichtig. Zu Beginn und während der Begleitung nehmen wir dein Ernährungstagebuch auf, du bekommst wichtige Informationen rund um eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Außerdem vermittele ich dir Bewegungs- und Entspannungskonzepte, um deinen Alltag abzurunden. Im Anschluss erhälst du eine umfangreiche Zusammenfassung deiner Beratung mit einigen Extras, um dich auch langfristig an deine persönlichen Konzepte zu erinnern.

Ich stehe dir jederzeit für Fragen zur Verfügung.

HALBJÄHRIGE BEGLEITUNG

Aller Anfang ist schwer. Deswegen starten wir deinen Weg gemeinsam. Du testest und genießt zunächst deine neuen Rezepte und die neue Vielfalt, die nach und nach bei dir zuhause einziehen wird. Für ein halbes Jahr berate und coache ich dich fortlaufend einmal im Monat. Wir starten mit einem Erstgespräch, deinem Ernährungstagebuch und maßgeschneiderten Optimierungen für dich. Über den langen Zeitraum haben wir die Möglichkeit, Strategien zu entwickeln und dich nachhaltig im Alltag glücklich zu machen. Inkl. 2 Auswertungen von Ernährungstagebüchern. Im Anschluss erhälst du eine umfangreiche Zusammenfassung deiner Beratung mit einigen Extras, um dich auch langfristig an deine persönlichen Konzepte zu erinnern. Wir schauen dabei auch auf dein soziales Umfeld, deine aktive Bewegung sowie auf deine Entspannungsmomente.

Happyness is the key.

TELEFONISCHE BERATUNG

1 Std Beratung inkl. vorherige Besprechung per Mail | 60€

Du wohnst außerhalb von Hamburg? Oder du hast vielleicht Fragen, die für dich leichter am Telefon zu besprechen sind? Kein Problem. Meine telefonische Beratung ist genauso umfassend und persönlich auf dich zugeschnitten, als würden wir uns gegenüber sitzen. Im Anschluss erhältst du natürlich eine Zusammenfassung der erarbeiteten Empfehlungen per Mail.

TELEFONISCHES COACHING

30min Coaching | 40€

Du suchst ein Coaching, dass in deinen Alltag passt? Du möchtest schnell und gezielt ein maßgeschneidertes Coaching für deine Ziele? Du brauchst Input, um deine alltägliche Ernährung besser ausrichten zu können? Am Telefon coache ich dich, sodass du im Anschluss durchstarten kannst. Das Telefoncoaching ist nach einer Beratung möglich und so oft wiederholbar, wie du möchtest und es dir gut tut. Ich bleibe so als dein persönlicher Coach an deiner Seite.

Melde dich jetzt gleich an.

Deine Daten werden nur zum Zweck der Beratung übermittelt. Sie werden nicht an Dritte weitergegeben. Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
Bei Buchungen erklärst du dich mit den aktuellen AGB einverstanden.

UND DAS SAGEN ANDERE...

"Ich wollte es ausprobieren und eine Woche Rohkost essen. Aber würde ich es durchhalten? Würde ich, Vegetarierin, es ohne eine Gruppe schaffen, 7 Tage nur Rohkost zu essen? Ich wollte es ausprobieren. Ich meldete mich an. Postwendend

bekam ich eine Mail mit Fragen zu Essenswünschen, Vorlieben, Unverträglichkeiten, usw. Nach der Beantwortung erhielt ich bald darauf eine liebevoll gestaltete Mappe mit Rezepten und Tipps zugeschickt. Voller Erwartung begann ich meine Rohkostwoche und…. Es waren soooooo tolle Rezepte für das Frühstück, das Mittag – und Abendessen, dass ich jedes Mal total begeistert war, wie köstlich alles schmeckte und wie vielfältig und abwechslungsreich alles war. Es war einfach immer wieder ein Hochgenuss!!!!!!! Ich hatte überhaupt keine Probleme mit der Rohkostwoche.

Und: Bei aufkommenden Fragen erhielt ich immer eine klärende Antwort."

ROSMARIE AUS AHRENSBURG

DENISE AUS GÖTTINGEN

"Es hat super viel Spaß gemacht, war extrem lecker und mein Hirn raucht noch immer! Aber vor allem entstand heute bei einigen Teilnehmern schon der Wunsch nach einer Fortführung...und das sagt ja eigentlich schon alles! Vielen Dank für Deine Mühen die Du auf Dich genommen hast! 1,5 Tage geballtes Wissen... mit lecker Essen,guten Gesprächen und Lachen. Katharina Hinte von Grün im Kopf hat uns besucht und mit viel Hintergrundwissen Klarheit in den Dschungel der veganen Irrungen und Wirrungen gebracht. Mein Kühlschrank quillt jetzt vor Gläsern mit eingeweichten Zutaten über...ich bin extrem gespannt wie die Kids das neue Nahrungsangebot annehmen."

OLIVER AUS ENGLAND

"Ich habe die Koerner gepflanzt, also richtig viele Pflanzen. Das Frühstück mache ich auch nach deinem Plan und auch das Tofugericht ist prima. Wenn ich Appetit habe, versuche ich jetzt erstmal Tee zu trinken."

ICH FREUE MICH AUF DICH
 
 
DEIN COACH
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